KALBİMİZİ ZORLAYAN OLAYLAR KARŞISINDA

Daha fazla gülümsemek için...

Gündemdeki olaylar dayanma sınırınızı yokluyor mu? Evet! Sürekli hareketli, güvende hissettirmeyen bir gündemde yaşıyoruz ve stres eşiğimiz zorlanıyor. Stresli bir bedende ve zihinde en büyük yükü kalp çeker! Kalp hastalıkları ve krizleri yüksek oranda önlenebilirdir. Ancak önlemenin artık sadece düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sigarasız ya da dumansız yaşam gibi 1+2 eşittir 3 gibi basit bir formül eşliğinde yani “bu emre uy” diyerek işlemediğinin de çoğumuz farkındayız. Zaten formüldeki “sağlıklı beslenmenin” içini dolduracak çok fazla seçenekle de mücadele ediyoruz bir yandan. Buna ayrıca değineceğim. “Yaşam tarzı değişiklikleri” yapmamız gerekiyor, vaktinde bunu yapabilirsek orta yaşlılığımızda ve yaşlılığımızda şikayet edecek daha az sağlık konumuz olacak demektir. Peki nasıl yapılır yaşam tarzı değişiklikleri?

Bu ihtiyaçtan doğmuş, benim de üyesi olduğum bir yaşam tarzı tıbbı anlayışını benimseyen bir dernek bile kuruldu ülkemizde. Yine de, yaşam tarzımızı tıbben ideal hale getirmek için “düzenli spor yap, sigara içme, şekeri bırak, bol su iç” tarzı emir kiplerini uygulama kısmında takılanımız çok ve bunun için sağlık koçluğu bulunmaz biçilmez Bursa kumaşı. Bu koçluk türü ülkemizde yeni yeni sesini duyurmaya başlıyor ve önü çok açık. Özellikle de Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu şimdi hemen olmasa da çok yakında yöremize daha fazla uğrayacak, bizi daha fazla etkisi altına alacak. Çünkü sağlığa ve hastalıklara bütüncül bakan Fonksiyonel (Bütüncül, Holistik) Tıp, “şikayetini söyle, şikayeti ortadan kaldıracak ortadan kalkamıyorsa baskılayacak ilacı vereyim” anlayışının çok ötesine geçen bir sağlık anlayışı barındırıyor. Zaten direktifleri yerine sorgusuz sualsiz yerine getiren, getirmezse azar işiten ya da çeşitli zorluk veya yaptırımlarla karşılaşan hastalar yerine, işbirlikçi, hastalığı ve tedavisi hakkında söz sahibi olmak isteyen hastalar görüyor karşısında. Bu değişimden doğan bir sağlık koçluğu ihtiyacı baki. Değiştirmeniz gereken sağlık davranışına odaklanmak amacıyla önce gündelik sağlık alışkanlıklarınızı gözden geçiriyor sağlık koçu. Eğer değiştirilmesi gereken davranış sağlıkla doğrudan ilgili görünmüyorsa, yaşam koçluğu devreye giriyor.

            Yarası yüreğimizde hâlâ taze olan Volkan Konak’ı nitelikli ve kurallara uygun yapılan bir sağlık koçluğu hizmeti ile kurtarabilir miydik? Cevabım evet. Stresli yaşam olayları ve sürekli hararetli bir gündemden yaşam koçluğu hizmeti alarak daha az yara alarak çıkabilir miyiz? Ona da evet!