BAHARLA BERABER GELEN YAS!

Bahar, bizi çevreleyen dış ortamda, havada, her yerde bir değişim demek. Kaybettiklerimize darılmayı daha çok Sonbahara veya kış aylarına yoğunlaştırsak da İlkbahar da duygusal açıdan yoğunluk hissettirebiliyor. Bize kaybettiğimiz bir akrabamızı, dostumuzu veya evcil hayvanımızı hatırlatabildiği gibi, yaşadığımız bir travma sonrası kaybettiklermizi de anımsatabilir. Bahar, her haliyle çok yönlü olarak duygularımızı harekete geçirir! Bu duyguların üzüntü veya öfkede yoğunlaşması şart değildir; karmakarışık ve tanımadığımız, yeni duygular da getirebilir.

Bazen zor olaylarla baş etmenin en makul yolu yas tutmaktır. Yas deneyimi kişiye özeldir ve illa ki karalar bağlamayı, dünyayla ilişkiyi kesmeyi, günlük yaşantıda değişiklik yaşamayı gerektirmez! Yas, canımızdan, kanımızdan, en mahremimizden bir kayba eşlik eder ve bir kişi, örneğin, daha renkli giyinerek veya daha yoğun makyaj yaparak da o süreçte hislerini ifade edebilir. Önemli olan, kendimize o süreyi tanımaktır! Ne kadar sürmesinin doğru olacağı konusunda literatürde bazı çelişkiler var ve örneğin bir aydan uzun süren ve insanı dünyadan soyutlayan bir yas deneyimi tıbben olumlu karşılanmıyor. Öte yanda, tıbbın bu süreyi bir ay olarak açıklamasının altında bilimsel veya mantıklı nedenler bulunmadığını paylaşan bir aktivizm hareketi de var. Kendiniz için neyin en iyi olacağına siz karar verirsiniz, tıbbi yardım almak gerektiğini düşünüyorsanız buna karar verecek olan yine sizsiniz. Ancak unutmayın ki, her yas deneyimi özgündür ve neler yaparak, ne yiyip ne içerek veya ne giyinerek bu süreyi ge-

Kaybınız için bir çiçek...

çireceğimiz kişiden kişiye değişkenlik gösterecektir, her biri ayrı ayrı biriciktir. Kimimizin üzüntüsü yüzünden okunurken kimimiz eğlenceye vururuz kendimizi. Yargılamaya açık bir konu da değildir.

Yas deneyimi sırasında beden gerek stresle mücadele gerekse bağışıklık adına halihazırda var olan omega 3, D vitamini ve magnezyum gibi mücadele moleküllerini tüketebilir. Bunların tükenmesi vücudu kronik enflamasyona ve hastalıklara açık hale getirebilir. Kendinizi ilk iyi hissettiğinizde bir kan testiyle vitamin ve mineral değerlerinize baktırmanız, özgün yas deneyiminize bir ihanet değil bedeninize bir şefkat gösterimi olacaktır. Kapıdan bakan baharla birlikte bize de bu şefkati göstermek düşer! Her şey önce kendimizi sevmekle, kendimize şefkat duymakla başlıyor. Ne demişti Sait Faik? “Bir insanı sevmekle başlar her şey”! Neden o insan kendiniz olmayasanız?